5 SIMPELE PRODUCTEN OM AAN JE EIWITTEN TE KOMEN

5 SIMPELE PRODUCTEN OM AAN JE EIWITTEN TE KOMEN

Om een fit, slank en gezond lichaam te krijgen zijn eiwitten onmisbaar. Het bevat de bouwstenen voor je spieren die uiteindelijk zorgen voor een verhoogde stofwisseling, en dat zorgt weer zorgt voor meer vetverbranding. Maar vaak worden eiwitten niet genoeg gegeten...
WAAROM KRACHTTRAINING AFVALLEN MAKKELIJKER MAAKT

WAAROM KRACHTTRAINING AFVALLEN MAKKELIJKER MAAKT

Krachttraining is mega effectief om van die extra kilo’s af te komen, en daarnaast ideaal om de beste “body composition” (de lichaamsvormen) te krijgen. Spiermassa zorgt voor een verhoogde stofwisseling, dus simpel gezegd, hoe meer spiermassa, hoe...
3 TIPS OM IN JE WEEKEND GOED BEZIG TE BLIJVEN

3 TIPS OM IN JE WEEKEND GOED BEZIG TE BLIJVEN

Doordeweeks is het vaak wel goed te doen om gezond bezig te blijven door ons vaste ritme, maar in het weekend word het lastiger. Geen vaste eettijden en daarnaast teveel verleiding om gewoon even wat makkelijks te eten zodra er wat op je pad komt. Hierdoor doen we...
ELKE 2 UUR MOETEN ETEN IS ONZIN

ELKE 2 UUR MOETEN ETEN IS ONZIN

Sommige zeggen dat je beter om de 2 uur moet eten, dat zou je stofwisseling het beste in gang zetten. Er zijn mensen waar dit voor kan werken maar dat geld niet voor iedereen. En daarnaast is het niet perse nodig. Het gaat erom hoeveel kCal je op een dag tot je neemt....