Afvallen is vaak een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken “lijkt”. De meest voorkomende redenen zijn;

1. Een “slechte” gewoonte niet op willen geven maar wel weten dat hij er is.

2. Op zoek zijn naar “het geheim” om af te vallen, zolang we een goede reden hebben om niet bezig te zijn, zijn we nog niet begonnen.

3. Uitstellen, en daar hebben we genoeg creatieve redenen voor 😉
Om dit te doorbreken moet je eerst zien in welk patroon je zit. Dan jezelf afvragen of je tevreden bent met hoe je ervoor staat.
Dan kun je beslissen zaken anders aan te pakken zodat je uit de cirkel stapt. Zo word het een kwestie van kiezen, niet kunnen.